*Entrainement en Minervois.

Novembre est là et après une reprise en douceur d'une activité sportive où j'ai alterné des séances de vélo d'appart et quelques sorties VMA j'ai fais aujourd'hui ma première sortie typée trail.
1h30 sur pistes
sentiers joueurs
techniques
boueux
sinueux et vallonnés à souhaits

Coté dénivelé j'ai avalé 500m de D+. Je n'ai pas croisé grand monde durant ma balade à part quelques traces de sangliers plus matinaux que moi
Coté genou tout va bien, aucunes douleurs. Coté condition physique c'est encore moyen mais j'ai quand même retrouvé le plaisir à courir.
Reprise de la compèt le................