mardi 31 mars 2009

*Trail de CITADELLES: J-12!

Dans 12 jours sera venu le moment de LA course de l'année pour moi. Ce sera mon tout premier Ultra trail. Le trail des CITADELLES sur 73 km avec 3600m de dénivelé positif.
Le tout sur un parcours exigeant et souvent boueux qui nous fera redécouvrir l'histoire CATHARE au travers de mythiques "citadelles" comme "MONTSEGUR" ou "ROQUEFIXADE". Départ donné à 6h du matin avec un temps limite pour boucler cette "balade" de 13 heures maxi.
Après des mois de préparation soignés et un dernier gros mois de Mars d'entraînement, il est temps maintenant de digérer tout ça et de faire du "jus" en réduisant sensiblement la charge d'entraînement jusqu'à ne rien faire à J-5.
L'occasion aussi de passer en revue le matériel nécessaire pour cette épreuve:
*Le sac type "camel-back".
*Les chaussures: TRABUCCO XI.*Les bâtons.*Les mini-guettres.*Le coupe vent.*Un peu de musique pour les moments de solitude ou les coups de mou.*Le "road-book" et le GPS.*Du ravito: gels, pastilles de sel, patte d'amande etc...
*le gâteau sport.*La frontale (départ de nuit oblige).*Une paire de lacets au cas ou.*Des compeeds pour les éventuelles ampoules + mini trousse 1er secours.Liste a compléter au besoin.
Reste à espérer une météo clémente le 12 avril et tout sera réuni pour vivre une superbe aventure avec tous les autres amis "traileurs".
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2 commentaires:

droopy11 a dit…

adresse de mon blog magiepassion11.blogspot.com
rené ou droopy

yvan a dit…

Un dernier salut avant d'aller faire du jus au bord de la mer et loin du PC !! ( vacances... ).

RV à Lavelanet pour la grande aventure....

Amicalement

Yvan

A venir: le tour des cirques