dimanche 25 octobre 2015

*La première Ornaisonnaise.

Une semaine après la course en relais au profit de l'association "courir pour un regard" bouclée à bloc en 30'-15" sur 7.3km / 80m d+

je me suis aligné ce matin sur une autre épreuve "l'Ornaisonnaise", trail de 11.5km / 330m D+. Bénéfices au profit d'une autre association : "Gabyn/Eulaly". 

C'est accompagné d'amis coureurs du village d'Ouveillan et de ma moitié Fred que j'ai fait le déplacement

Dossard en main on fera un petit échauffement ensemble. C'est leur premier trail sur une distance supérieure à 10km et je leur donne quelques derniers conseils avant le départ
Christophe est présent pour les photos, MERCI à toi !
9h-30 je regagne l'arche du départ. Mon objectif est de faire moins d'une heure sur ces 11.5km / 330m d+ biens casses pattes.
ça part très vite sur les 2 premiers km dans le village, j'ai fait une moyenne de 15.5 km/h ! Steve stop les conneries tu n'as plus 20 ans. Je freine fort mon allure à l'attaque des premières pentes
coucou à Gaétan au passage
Je me cale bien au cardio à 90% sur le plat. Le parcours alterne pistes roulantes plates, en cotes ou descentes et monotraces joueurs
les km défilent et je tiens bien le rythme
On est assez espacés et je double peu
Un dernier gros "coup de cul" dans le quel Christophe est idéalement placé pour ces 2 photos
.
Allez plus que 3 km, je n'écoute plus mon cardio et je donne ce qu'il me reste. ça tape dur dans la poitrine ! 
YES je passe la ligne en moins d'une heure comme prévu : 59'-25". 34ème sur 255 et 4ème VH2.
Juste le temps de souffler une peu, un coca et je remonte le parcours à la rencontre de ma Fred. ça y est elle arrive toute fraîche avec nos amis!
Contrat rempli pour toi, et BRAVO ! Prette à recommencer ?
De mon coté je suis content de mon résultat. J'arrive encore à bien estimer mes possibilités. Mais ça devient dur de courir vite à plus de 50 ans... .

3 commentaires:

david a dit…

peut être dur de courir vite à plus de 50 ans, mais il y a de beaux restes tout de même !
bravo à tous les deux !

Yvan a dit…

Belle séance une fois de plus, et beaux sourires à l'arrivée, ce qui est encore le plus important !

Anonyme a dit…

Quelle lampe frontale utilisez vous?
Et en VTT pour rouler le soir?


http://www.ferei.fr/13-eclairage-velo-lampes-vtt-eclairage-avant

A venir: le tour des cirques