samedi 13 octobre 2012

* Entrainement Caroux

Mon inscription au trail Larzac/Dourbie étant validée, mes séances de VMA assimilées il est temps de passer à du plus long et technique. Sur une proposition de Manu c'est à 7h30 qu'on se retrouve à MONS avec Christophe et Cédric.
Direction le plateau du Caroux par le sentier des gardes. 800m D+ en 4km ça échauffe bien !
à l’approche du sommet le soleil nous réchauffe un peu

Sur le plateau tout en discutant champignons : tiens en voilà justement un. Mince il n'est pas bon !
Ah là celui ci "véry good" !
à découvert le vent est bien présent et on ne s'attardera pas longtemps ici. On entame vite la descente vers Héric"
Le pont d'Héric marque le départ du "défi Bardou". Avec Manu nous montons bon rythme tandis que Cédric et Christophe le font à bloc. Christophe fera un super chrono de 10'06".....
Au col de Bardou, direction la chapelle de "St Martin du froid"
500m D+ à suivre
en haut casse-croûte, paysage et photo
Place maintenant à la longue descente jusqu'à Mons (7km et 900m D-) sous le soleil
On fera quelques haltes châtaignes pour finir de remplir nos sacs déjà chargés de cèpes
Traversée du village et retour voiture au bout de 5h20' de sortie.
Bilan : de très bonnes sensations sur les 22km / 1800m D+. Du soleil, des mouflons, de jolis sentiers, des amis
des châtaignes et des cèpes.......
Je pense pouvoir prendre du plaisir au trail de Larzac/Dourbie (29km / 1400m D+) le 3 novembre prochain. A suivre... .

2 commentaires:

Francis a dit…

Belle balade dans ce beau quartier...Nous serions bien venus remplir nos besaces de ces jolis cèpes !!!
Bon appétit.

david a dit…

la technique pour pas se faire engueuler par sa femme quand on part trop longtemps de la maison : ramener le repas !
belle technique ... je l'oublierai pas celle là !

A venir: le tour des cirques