j'avais décidé de partir à la fraîche pour éviter la chaleur. C'est à 6h que je démarre du domaine de Lacan pour 20km de rando-course
Le temps est broullardeux et la frontale a du mal à percer la brume
Arrivé en haut de ma première cote le jour se lève mais pas le brouillard
Les sentiers sont humides et j'ai très vite les pieds trempés. Je continu ma progression à travers les buis mouillés
sous un un ciel bien gris
Les parties en sous bois sont très sombres
alors que les parties ouvertes sur le plateau sont plutôt "nuageuses"
le profil bien vallonné du secteur me permet de travailler en VMA avec des cotes et/ou descentes faites à vive allure
La fin de la sortie sera plus éclairée
me laissant profiter des chemins fleuris
une dernière descente très joueuse avant d'en finir
Au final 3h de plaisir pour 20km et 1000m d+. Le GRP c'est dans 23 jours, j'arrive en fin de préparation. Encore une ou 2 grosses sorties avant le 15 aout et place au repos d'avant échéance. 
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