Toujours en préparation du GRP, c'est avec Zèze que l'on démarre une rando-course dans le CANIGOU. Au menu 27km avec 2300m d+ d'un coup et retour par 2300m d-.7h30, départ (alt: 900m)tout proche de Fillols. Petite mise en jambes sur 2km en descente jusqu'au village (alt : 750m)
puis on attaque le gros morceau avec 12km / 2000m d+ d'une traite jusqu'à la crête Barbet à 2712m
Début en sous bois à la fraîche, la pente est de suite raide et on a vite chaud
Quelques petites haltes pour profiter du paysage
Alt : 1840m au col des "Voltes" on quitte le sentier pour une large piste jusqu'au dessous du refuge des "Cortalets"
Tiens là bas le "Bugarach" où nous seront pour le OFF du 21 décembre 2012
passage à la "jasse des Cortalets" (alt : 2013m)
Le sommet est en vue
juste avant le refuge des "Cortalets" on prend le GR10 en forêt
les "Cortalets"
puis direction la crête "Barbet"
vue vers les "Cortalets" depuis la crête
2700m d'altitude sur la crête
avant de rejoindre la voie normalejuste en dessous (alt : 2400m) de la fameuse cheminée
300m d+ de plus
et voilà l'heure du mérité casse-croute
le ventre plein on entame le passage de la cheminée
ascension des 15km, 2300md+ en 4h.photo souvenir à la croix (alt : 2784m)
le retour se fera par le parcours officiel de la course du Canigou.vue sur le refuge des "Cortalets"
sentier autour du pic "Joffre"
repassage aux "Cortalets" (alt : 2055m)
puis long sentier dans la sapinière avec franchissements de ruisseaux
la fin de la descente se fait sous la chaleur par l'ancienne route après le refuge de "Balatg"
retour en 2h15 pour les 12km et 2000m d-Très bonne sortie de 7h (en comptant les arrêts restauration) montagneuse. 27km avec 2300m d+ et 2300m d-
On a travaillé le dénivelé + et - en continu. Bonnes sensations et arrivée en bon état physique et encore frais avec la sensation de pouvoir encore continuer sans problèmes. Suite des aventures au trail du CAROUX le 17 juillet....... 
3 commentaires:
Belle sortie qu'il faudra bien que j'effectue un jour...Cette aventure GRP se précise : du km, du D+, du D-..
En continuant ce rythme de rando-courses , vous serez fins prêts pour un beau finish à la fin de l'été.
Toujours impressionnante la cheminée, même si je sais que c'est sans problème après l'avoir parcourue.
Conseil d'ancien GRPiste, ne vous entrainez pas à courir en montant , ça ne sert à rien le jour J. Marcher vite est la solution.
Un futur Aneto-iste
incrédibeul !!! je fais des recherches pr la course du canigou, reco de ce qui me manque etc... !! et sur qui je tombe??? la zèze via ce blog !!! super ce que vs avez fait !! et j y vais ce WE !! hihi !! bisous, céline de perpignan !!! on se retrouve sur la ligne départ !!!
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