lundi 13 juin 2011

*Trail du CAROUX 2011 : reco.

7h ce matin sur le parking des gorges d'Héric dans le CAROUX. Zèze et moi nous préparons pour faire une reco du nouveau parcours du trail long du CAROUX 2011
Départ par le sentier des "gardes"


jusqu'à l'altitude 430m, là on prend à gauche le sentier du "triangle"
La pente est raide et le sentier est technique

le balisage bleu est assez bien marqué

A l'altitude 700m on rejoint le sentiers des "Aiguilles" que l'on suit quelques centaines de mètres par un balisage rouge

jusqu'à une bifurcation où l'on emprunte alors le sentier supérieur du "Rieutort" en retrouvant un balisage bleu à nouveau
Il faudra rester vigilant jusqu'au plateau car les marques sont plus ou moins fanées. Arrivé sur le plateau (alt 1050m)
on a avalé 850m d+ en 3km, du costaud et technique comme mise en bouche !
De là direction
le refuge de "SALESSE" puis la tourbière de la "LANDE"

avant de descendre vers le gîte de la "FAGE"
où on fera le plein d'eau. Toujours aussi joli passage en bord de ruisseau

la descente est assez joueuse
jusqu'aux "TROGLODYTES"
avant de devenir plus pentue jusqu'à "COLOMBIERES" (alt 200m).
Là un autre gros morceau nous attend, la montée par le sentier du "GAREL" et les ruines de "CAYLUS"

850m d+ en 2.5km de marches, pente raide et devers glissants
qui vont bien nous user !
De retour sur le plateau, le jour du trail il faudra aller jusqu'à "DOUCH", "HERIC" puis le col de "BARDOU" avant la descente finale vers "MONS". Pour nous aujourd'hui le retour se fera par la table d'orientation et le sentier des "GARDES".
21km avec 1800m d+ et 1800m d- en 5h15

Une belle sortie d'entraînement et reco. C'est bien vidés qu'on regagne nos chaumières pour un repas et sieste mérités.
Prochain gros entraînement : reco fin juin sur 2 jours d'une partie parcours du GRP. Du d+ en vue....... .

2 commentaires:

Zèze a dit…

Superbe reco un peu improvisée, mais le temps était de la partie.
Encore un bon moment passé ensemble. Vivement le GRP.

Francis a dit…

Belle balade qui me rappelle le off sympa de la fin septembre.
Tu tiens une belle forme qui devrait te permettre de te jouer des 80kms du Grp sans trop de difficultés.

A venir: le tour des cirques