*Course du CANIGOU: J -7.

C'est la dernière semaine. Dimanche prochain on en découdra avec le CANIGOU.

J'ai fini ma dernière semaine d'entrainement avec au menu:

• 1 sortie de VMA (20x30"/30").
• 1 sortie au SEUIL Dynamique (5x1000m).
• 1 sortie en ENDURANCE de 1h-30'.

Je reserve les 6 derniers jours à de la récup et à "faire du jus". Seuls 1 ou 2 petits footings légers au programme. Sans oublier le menu "pattes et riz".

Ci-dessous: l'arivée en haut de la cheminée!La météo sera sans doute chaude ! Rendez-vous à VERNET les Bains.