*Trail de Fontfroide : la reco.

Beau temps ce dimanche avec enfin des températures clémentes. C'est en compagnie d'une petite vingtaine de traileur(se)s que nous entamons la reco du prochain trail de FONTFROIDE

Au programme 24km pour environ 800m d+ à travers maquis et garrigues du massif

L'allure est souple et on papote ensemble dans la bonne humeur

Au bout d'une heure de trajet une grosse partie du groupe réduit le circuit et c'est en compagnie de Romain

Michel

Yvan

Cédric

et Christophe

que nous continuons sur le parcours officiel

Quelques passages emblématiques tels que l'Abbaye de Fontfroide

La Croix de Fontfroide

la fin du parcours est assez roulante mais demande toujours de l'attention. Et c'est sur une partie sans danger visible que Michel trébuche et se retrouve au sol avec une main bien abîmée

Après s'être occupé de la plaie avec les moyens du bord

nous raccourcirons un peu le final pour finir par 22km. Je vous rassure Michel va mieux (urgences et points de sutures.

Pour ma part j'ai eu de bien meilleures sensations que dans le congélateur de Gruissan dimanche dernier. Mis à part l'accident du jour ce fut encore une bien sympathique reco.

*GPT 2012 en version traillounet.

Après une semaine de boulot durant laquelle je me suis gelé dans la Clape et avec un début de gros rhume c'est pas très motivé que je vais retirer mon dossard samedi

Dimanche matin le thermomètre de la pharmacie du village affiche un joli -9°, ça promet d'être chaud, euh......

Sur place tout le monde est frigorifié

par le vent glacial qui balaye les lieux

Le temps d'apercevoir quelques connaissances

Et c'est le départ. Pas d'appareil photo aujourd'hui, avec les gants (que je ne souhaite pas enlever) pas facile d'appuyer sur le bouton. Très vite je sens que je ne suis pas dans un grand jour. Le peu de motivation et les jambes molles couplé avec un bon rhume me font vite prendre la décision de faire la course en touriste. De toute façon la météo ne laisse pas la place à la perf aujourd'hui. J'ai pris ma caméra embarqué sur moi et quelques vidéos prises au coeur de la course ici:

Les parties ventées sont glaciales et la progression est difficile face au vent. Mes bronches prises ne m'aident pas pour la respiration dés que j'essaye d'accélérer un peu. C'est content d'en finir que je passe la ligne d'arriver en 1h52 bien loin de mon record ici de 1h30'

Bilan : pas terrible cette journée. Juste le plaisir de croiser des traileurs et de baigner dans l'ambiance que j'aime. Vivement le printemps.

Une remarque concernant les gobelets soit disant obligatoires :

pourquoi avoir disposé des timbales plastiques qui s'envolent partout aux ravitos ?

*Trail de GRUISSAN : J-6.

A une semaine du trail de GRUISSAN, voici en vu aérienne le survol du parcours du "traillounet" sur 18km :

Ce sera mon premier dossard de l'année. Ce sera aussi l'occasion de faire le point sur ma forme actuelle. Sur ce parcours nerveux que je connais par coeur j'espère me faire plaisir avant tout. Rendez-vous dimanche.......

*OFF des sentiers Cathares.

C'est avec plaisir que j'ai répondu affirmativement à l'invitation de Michel pour ce "OFF des chevaliers Cathares". 9h30 l'équipe est là à ROQUEFORT les Cascades
C'est du pied de ces magnifiques chutes d'eau
que l'on démarre dans la bonne humeur notre balade du jour
la première partie est en versant nord et donc à l'ombre. Il fait bien froid dans la hêtraie mais la pente nous réchauffe vite
On profite des rares endroits au soleil pour faire quelques haltes
Au col du "Champs du Garric" à 762m d'altitude
le paysage est givré

Mais cet endroit marque le passage sur le versant sud bien ensoleillé et bien plus chaud qui nous offre un panorama Pyrénéen de toute beauté
Une bonne descente roulante nous mène jusqu'au village de LEYCHERT où de bien sympathiques "bénévoles Citadelliens" nous ont préparé un ravito digne de ce nom !
L'ambiance est conviviale et on se laisserait bien aller à rester là profiter de la vue et du soleil mais il faut reprendre la promenade. Direction le château de ROQUEFIXADE
La pente est sèche dans un premier temps

Puis un sentier en balcon
nous permet de dérouler une bonne foulée avec en vue la forteresse sur son éperon rocheux
Les murailles sont là au dessus de nos têtes
un dernier passage étroit
et c'est la visite qui commence



Nous montons à présent au "Roc Marot" à 1001m d'altitude


pour profiter encore de ces paysages majestueux


Place maintenant à la longue descente qui nous ramène au départ. Très beau passage qui alterne roulant, monotraces techniques, passages étroits dans les buis, sous bois etc....
la vue des cascades marque la fin de la sortie qui aura duré 3h pour 16km avec prés de 1000m d+
l'après course sera elle aussi de haute volée avec un très convivial repas chaud préparé de main de maître par les mêmes "bénévoles Citadelliens" du matin
Dans la salle, une fresque témoigne de l'ambiance festive des lieux
Merci à Michel et aux bénévoles pour cette très belle journée sans failles
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