lundi 3 novembre 2008

*Sortie "longue": le retour.

Samedi j'ai effectué ma première sortie d'.... 1h-30 depuis cet été sur un parcours de 14km sinueux, technique et vallonné avec un dénivelé positif de 500m.
J'ai couru cool sur le plat et les montées, et rapide dans les descentes pour travailler mes appuis et réflexes.
Bonnes sensations et plaisir retrouvé de courir sans souffrir. Mon tendon tiens le coup, toujours pas douleurs. Ma remise à niveau se poursuit.
Juste une pensée et un bravo à PAULA RADCLIFFE pour sa victoire au MARATHON de New-York.

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